请查收，你的在家办公高效指南

在每个人曾经心心念念的“不用通勤，起床即上班”的日子真的来临时，很多人会发现“在家办公”并没有想象中那么美好——注意力分散、低效等问题不断困扰着大多数人。不过，各位小伙伴也无需担心，笔者基于这种现象给出了一些建议，希望对你有所帮助。

曾经无数人有这样一个梦想，给他一间房屋，温度适中，食物充足，配有手机和电脑，WiFi和充电器，那么他愿意呆上一万年。

而在疫情蔓延之下，很多人也实现了类似的梦想，但梦想似乎有点残酷，邹叔在朋友圈看到是：

在家闲得长出了蘑菇，我把蘑菇煮了吃掉，中毒了，去了医院，医生说我中的是好菇毒。

在家因为憋出了病，医生给我开了药丸，我掉到了地上一直响，仔细一看，原来是好响出去丸。

在家终于体验了坐月子的感觉。

终于体会了狗子3天不出门的惆怅。

你看，在没有工作的情况下，大家尚且无法感受在家的愉悦，而是无聊和空虚，众生皆想回公司上班，那么我们又如何能期待大家能在家地高效办公呢？

其实在家办公，IBM、雅虎、Google等大公司都曾大规模采用过，在海外一度十分流行。而且不少成功人士，比如维珍航空的创始人Richard Branson、甲骨文的创办人Larry Ellison等，都是在家办公的长期执行者，甚至是坚定的支持者。

在家办公看似美好，却是最考验人性的事，对于大多数人而言更像一场自我修行，越自由则越需要自律。

大部分员工都缺乏如何高效在家办公的经验，需要“摸着石头过河”，邹叔也召集了十几位CEO交流讨论这个话题，希望能给大家一些启示。

一、哪些岗位适合在家办公

程序员、产品、运营、营销等人员，基本都是适合在家办公的，只要他们有电脑，在哪里都可以办公，基本影响不大，但是大项目中的跨部门沟通和代码的编写需要良好的沟通机制。

除了网销之外的线下销售，几乎都受到影响，而网销的获客也从单纯的微信群，垂直社区，逐渐拓展到短视频。

媒体，直播，内容制作者，在家办公基本没有障碍。

二、家人的支持很重要

据说，在家办公第一怕妈妈叫吃饭，第二怕老婆来吵架，第三怕孩子毁电脑。

因此，想要高效的在家办公，想自己的家人（父母，配偶，孩子）说清楚很重要，需要告诉他们，办公需要不被打扰，在家办公不代表随时有空，避免大家误解和不满。

良好的沟通后，也能够顺便为自己争取到一个清静的小天地。

三、良好的办公环境和办公设备让你更舒适

大部分人并不具备合适的在家办公条件，工欲善其事，必先利其器，如果预计在家办公时间超过1个月，邹叔也是建议你改善一下环境和添置一些设备的。

怎么才算良好的办公环境呢？

独立的办公空间，简单而质朴，宽敞而明亮。

宽敞的办公桌，足够堆放电脑和各种文件，也让你寻找资料的时候不会分心太久。

符合人体工程力学的桌椅，是支撑你一天的希望，椅子的高度必须能够让你在坐直的情况下，眼睛和显示屏平齐或符合你习惯看物体的角度，你的手放在键盘上时，胳膊和手肘应该呈90度。

办公椅再配上一个“佳奥”的靠背，放松腰部，让自己舒适一整天。

一台顺手的电脑，当然不用邹叔多提了，记得将屏幕调整到合适的位置。

四、工作的惯性与仪式感

在以前就经常会有读者问邹叔，怎么保持持续而高效的工作节奏。

在我看来，最优先考虑的应该是惯性了，也就是固定的时间做固定的事情，并且保持一个节奏，使之成为惯性。

正如威尔•杜兰特在《哲学的故事》中所写的:“ 我们重复做什么，就会成为什么样的人”。

根据研究，我们的日常行为中有40%是由习惯驱动的，这些习惯是我们长期养成的无意识行为和日常惯例。

其实工作就是我们生活的惯性，我们每个工作日早起-上班，上午开会-下午忙碌-晚上回家，然后重复几天，之后休息，正是这种惯性，让我们保持着一种较好的状态去面对。

为什么我们在家办公的前几天，会感到低效和焦虑呢，正是因为我们的过去工作惯性被打破了。

1. 如果重塑一个惯性，让在家办公也高效？

1）保持正常的惯性

在家办公因为不需要通勤时间，很多人往往会多睡一会，这就是你正常工作的时间惯性被打破了，所以邹叔建议你任然按照上班时间起床，多出来的近1-2个小时，可以作为自我成长的时间。

2）建立新的惯性

你要学会建立一整套的在家办公惯性，比如早起、运动、吃早餐、读一段英语或者唱几首歌，作为你进入工作状态的新惯性。

安排好和家人交流以及工作的时间，更具自己在家的习惯和团队共同的惯性，使得团队效率最大化。